Você já teve aquela sensação de que treina, faz tudo, mas não consegue ter o resultado que queria? Então, chega disso! Aqui com o time, você vai seguir um programa de treinamento específico para você, para os seus objetivos. Todos os treinos são validados cientificamente e sem invenções doidas ou fórmulas milagrosas! O que quero de você é comprometimento e disciplina; nada de achar que vai atingir seu objetivo levando a sério só uma semana de treino. Minha proposta é transformar sua relação com os treinos, fazer com que o momento do treino seja parte essencial do seu dia como todas as outras atividades.
A consultoria/assessoria de treinamento é entregue pelo app de forma simples, prática e didática, para que os treinos sejam simples de serem seguidos e você consiga alcançar seus objetivos!
Pense sobre isso:
“Eu treinei 4 anos para correr 9 segundos. Tem gente que não vê resultado em 2 meses e desiste..." (USAIN BOLT - Velocista jamaicano multicampeão olímpico)
Como tudo na vida, resultados satisfatórios exigem dedicação e disciplina! Não pare até que você alcance o que deseja! Um, dois, três meses não são suficientes para construir um hábito de treinamento. Sua prática regular de atividade física deve ser leve e prazeirosa, de uma forma que você se sinta bem em ir todos os dias e que sinta falta nos dias que não for, até que isso se torne um hábito na sua vida como outro qualquer, por exemplo, trabalhar. Além da parte estética, treinamento de força vai te oferecer uma série de benefícios, como: ganho de funcionalidade para o dia a dia, melhora na postura, regulação hormonal, controle do stress, melhora da libido, disposição para efetuar atividades no trabalho e, também, cognitivas, ganho de autoestima, prevenção de inúmeras doenças crônicas, entre outros.
Responsável técnico Prof. Pedro Henrique Oliveira (PEU) // CREF 018126-G/DF
Formação acadêmica: Bacharelado e licenciatura em educação física pelo Uniceub de Brasília.
Professor e personal trainer da maior academia Fitness do Brasil.
Especialista em treinamento de força, performance e emagrecimento.